Diversão com segurança no calor do alto verão

O verão é sinônimo de dias ensolarados, brincadeiras ao ar livre e momentos inesquecíveis em família. No entanto, o calor e a exposição intensa ao sol também exigem atenção especial para garantir que as crianças aproveitem essa época com saúde e segurança. Desde escolher os melhores horários para brincar até manter uma boa hidratação, é possível equilibrar diversão e cuidado, transformando o verão em uma experiência enriquecedora e protegida.

Proteção solar: o primeiro passo para segurança

A exposição ao sol é importante para a saúde, especialmente por ajudar na síntese de vitamina D. No entanto, o excesso de sol pode causar danos à pele, principalmente nas crianças. Por isso, o uso de protetor solar é indispensável. Aplique-o pelo menos 20 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas, especialmente após brincadeiras com água ou suor excessivo.

Além disso, chapéus de abas largas, roupas leves com proteção UV e óculos de sol ajudam a proteger as crianças de forma eficaz. Lembre-se de priorizar os horários mais seguros para brincadeiras ao ar livre, antes das 10h e após as 16h, quando os raios solares são menos intensos.

Hidratação: essencial no verão

O calor aumenta a perda de líquidos pelo corpo, tornando a hidratação um cuidado essencial. Ofereça água regularmente às crianças, mesmo que elas não peçam. Frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja, são ótimas aliadas para complementar a hidratação e fornecer nutrientes importantes.

Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, e dê preferência a opções mais naturais, como água de coco ou sucos de frutas frescas. Manter a criança hidratada ajuda a evitar desconfortos como fadiga e desidratação.

Alimentação leve e nutritiva

A alimentação também merece atenção especial durante o verão. Refeições leves, ricas em frutas, legumes e proteínas magras, ajudam a manter a energia sem sobrecarregar a digestão. Evite alimentos ultraprocessados e ofereça opções saudáveis que completem as necessidades nutricionais das crianças.

Brincadeiras ao ar livre

Nada combina mais com o verão do que brincar ao ar livre. Momentos no parque, no quintal ou na praia são ótimos para incentivar o movimento, a criatividade e o contato com a natureza. Para os dias mais quentes, atividades com água, como brincadeiras com balões ou mangueiras, são uma alternativa refrescante e divertida.

Escolha ambientes sombreados e seguros para garantir que a criança se mantenha protegida do sol direto. Leve sempre itens essenciais, como uma garrafa de água, chapéu e toalha, para oferecer conforto durante as brincadeiras.

Atividades internas para os dias muito quentes

Quando o calor está intenso demais, é importante ter opções de brincadeiras dentro de casa. Atividades como desenhar, montar quebra-cabeças ou criar um “acampamento” com lençóis e almofadas são excelentes alternativas. As brincadeiras internas não apenas mantêm as crianças entretidas, mas também ajudam a equilibrar os momentos de diversão, garantindo que elas fiquem protegidas dos efeitos negativos do calor excessivo.

A Minha Bag Criativa é a parceira ideal para tornar o verão ainda mais divertido e seguro. Com brinquedos e atividades selecionados para estimular a criatividade e o aprendizado, as bags oferecem alternativas para brincadeiras tanto ao ar livre quanto dentro de casa. Durante passeios, a bag pode ser levada para o parque ou a praia, transformando momentos em família em uma oportunidade de conexão e diversão. Já em dias muito quentes, as atividades internas propostas pelas bags ajudam a manter as crianças entretidas de maneira educativa e criativa, garantindo que a diversão continue mesmo longe do sol.